Zainwestuj w siebie

Dbaj o zdrowie, dobre samopoczucie i wysportowaną sylwetkę.
Tylko Ty możesz podjąć decyzję o udoskonaleniu swojego życia...
Ja z kolei wiem jak tego dokonać.

OFERTA

Treningi personalne, konsultacje i plany dietetyczne.


Rozwój cywilizacji i związane z tym udogodnienia stały się motorem wszelkiego postępu. Jednak ludzie pochłonięci troską o wygodę życia, zapominają o swojej biologicznej egzystencji, czyli o potrzebie ruchu i dostarczaniu organizmowi podstawowych składników odżywczych. Wysiłek fizyczny oraz stosowanie zrównoważonej diety jest warunkiem dobrego zdrowia, doskonałego samopoczucia i nienagannej sylwetki. Dlatego każdy, rozumiejąc potrzeby swego organizmu powinien zatroszczyć się o to, by te wszystkie elementy miały udział w jego codziennym życiu.

Pierwsze spotkanie odbywa się w Studio „Madafit”, podczas którego zostaną określone cele i szacowany czas potrzebny do ich osiągnięcia. Wspólnie wyznaczamy kierunek działania, rozmawiamy o preferencjach dotyczących wysiłku fizycznego, dotychczas uprawianej aktywności, przebytych urazach oraz przyzwyczajeniach żywieniowych. Na podstawie tych informacji tworzę indywidualny program treningowy, który określa w jakim czasie i jakimi metodami oczekiwany rezultat będzie możliwy do uzyskania.

 

Podczas współpracy z Klientem zwracam szczególną uwagę na profilaktykę prozdrowotną. Dostosowuję wysiłek fizyczny do parametrów zdrowotnych, na przykład obniżamy nadciśnienie czy poziom złego cholesterolu. Kładę nacisk na osiągnięcie wyznaczonego celu, ale oprócz wzmocnienia mięśni i poprawy kondycji, zawsze dbam o wszechstronny rozwój sylwetki i uelastycznianie całego ciała.

SPRAWDŹ CENY

O MNIE

Nazywam się Magdalena Krajkowska.


Jestem osobą kompetentną i doświadczoną.
Przez klika lat byłam czołową zawodniczką Bodyfitness w międzynarodowej Federacji – International Federation of Bodybuilding (IFBB).
Wiele lat należałam do Kadry Narodowej w Polskim Związku Kulturystyki, Fitnessu i Trójboju Siłowego.
Byłam stałym współpracownikiem branżowego magazynu Kulturystyka i Fitness Sport (KiF).

 

CZYTAJ WIĘCEJ


 

OSIĄGNIĘCIA

Sukcesy sportowe.





STUDIO - MadaFit Włocławek

Indywidualne Studio do treningów personalnych


Nikt we Włocławku nie oferuje tego typu usług – tak wszechstronnych, kompleksowych, profesjonalnych i tak indywidualnie dopasowanych do każdego Klienta oraz nikt nie jest w stanie zagwarantować takiej opieki.

 

Pełen komfort ćwiczeń – Studio „MadaFit” jest zamykane na czas treningu z Klientem, tak aby zapewnić maksymalną dyskrecje i komfort. Klient ćwiczy bez tłoku i gapiów. Podczas treningu indywidualnego sala treningowa dostępna do wyłącznej dyspozycji osoby ćwiczącej. Jestem osobą kompetentną, doświadczoną i posiadam kierunkowe kwalifikacje, które nieustannie pogłębiam. Indywidualne i kompleksowe podejście do każdego Klienta zarówno w kwestiach treningu jak i diety.

 

Każdy z Klientów pozostaje pod stałą, profesjonalną opieką. Gwarancja bezpieczeństwa wykonywania ćwiczeń – Klient pod moją opieką nie jest narażony na kontuzje lub uzyskanie niechcianych efektów. Studio „MadaFit” charakteryzuje intymna, kameralna atmosfera, ciepłe, eleganckie, estetyczne wnętrze wyposażone w nowoczesny, profesjonalny sprzęt do różnego rodzaju ćwiczeń.




BLOG

Najnowsze wpisy.



Nerw błędny, niezbędny dla zdrowia fizycznego i psychicznego

30-01-2023

Nerw błędny to najdłuższy nerw czaszkowy w naszym ciele, biegnie przez prawie całe ciało (od rdzenia przedłużonego, przez szyję, klatkę piersiową, brzuch, aż do okrężnicy), unerwiając po drodze wszystkie narządy. Nerw błędny odpowiada m.in za: * pracę serca (reguluje rytm); * funkcjonowanie przewodu pokarmowego (komunikuje jelita z mózgiem, wpływa na prawidłowe trawienie); * przełykanie, mówienie, […]


Bajkalina (Tarczyca Bajkalska) – zapewnia długowieczność?

31-12-2022

Tarczyca bajkalska, to zioło, adaptogen a zawarte w niej flawonoidy (m.in. bajkalina), ma wpływ na wydłużenie życia. Dzieje się to poprzez wydłużanie telomerów (końcowe fragmenty chromosomów – materiał genetyczny człowieka), które są swego rodzaju wskazówkami biologicznego zegara, im dłuższe telomery, tym szybciej się regenerujemy i tym samym wolniej starzejemy. Pozytywne działanie bajkaliny: * zwalcza przewlekłe […]


Mindful eating – celebrowanie posiłków

29-11-2022

Mtindful eating, to nurt polegający na odkryciu przyjemności, płynącej ze świadomego spożywania posiłków poprzez dokładne przeżuwanie każdego kęsa, skupiania się na smaku, teksturze a także zapachu danej potrawy. Jeśli ignorujemy to co jemy, jest tak jakby to nie istniało. Ważne jest to aby zbudować odpowiednią relacje z jedzeniem oraz zastosować się do następujących zasad: – jeśli […]


Okinawa – niskokaloryczna dieta długowieczności

31-10-2022

Mieszkańcy Okinawy (japońskiej wyspy) są najdłużej żyjącymi ludźmi na świecie, nie przybierają z wiekiem na wadze, odnotowują mniejszą liczbę zachorowań na serce (o 80%) i na raka (o 50%). Charakterystyka sposobu odżywiania w diecie okinawskiej: * jest niskokaloryczna 1500 – 1900 kcal dziennie; * mała objętość posiłków; * niski indeks glikemiczny źródeł węglowodanów; * nieobecność […]



INSTAGRAM

Ostatnio dodane.



KONTAKT

Skontaktuj się ze mną.

Magdalena Krajkowska

889 390 322

mada_fit@op.pl

Włocławek / Studio Personalne
Włocławek / Studio Personalne

Warszawa / McFIT Wołoska
Warszawa / McFIT Wołoska







MadaFit © 2018
Projekt i wykonanie szaradowski.pl