Zainwestuj w siebie

Dbaj o zdrowie, dobre samopoczucie i wysportowaną sylwetkę.
Tylko Ty możesz podjąć decyzję o udoskonaleniu swojego życia...
Ja z kolei wiem jak tego dokonać.

OFERTA

Treningi personalne, konsultacje i plany dietetyczne.


Rozwój cywilizacji i związane z tym udogodnienia stały się motorem wszelkiego postępu. Jednak ludzie pochłonięci troską o wygodę życia, zapominają o swojej biologicznej egzystencji, czyli o potrzebie ruchu i dostarczaniu organizmowi podstawowych składników odżywczych. Wysiłek fizyczny oraz stosowanie zrównoważonej diety jest warunkiem dobrego zdrowia, doskonałego samopoczucia i nienagannej sylwetki. Dlatego każdy, rozumiejąc potrzeby swego organizmu powinien zatroszczyć się o to, by te wszystkie elementy miały udział w jego codziennym życiu.

Pierwsze spotkanie odbywa się w Studio „Madafit”, podczas którego zostaną określone cele i szacowany czas potrzebny do ich osiągnięcia. Wspólnie wyznaczamy kierunek działania, rozmawiamy o preferencjach dotyczących wysiłku fizycznego, dotychczas uprawianej aktywności, przebytych urazach oraz przyzwyczajeniach żywieniowych. Na podstawie tych informacji tworzę indywidualny program treningowy, który określa w jakim czasie i jakimi metodami oczekiwany rezultat będzie możliwy do uzyskania.

 

Podczas współpracy z Klientem zwracam szczególną uwagę na profilaktykę prozdrowotną. Dostosowuję wysiłek fizyczny do parametrów zdrowotnych, na przykład obniżamy nadciśnienie czy poziom złego cholesterolu. Kładę nacisk na osiągnięcie wyznaczonego celu, ale oprócz wzmocnienia mięśni i poprawy kondycji, zawsze dbam o wszechstronny rozwój sylwetki i uelastycznianie całego ciała.

SPRAWDŹ CENY

O MNIE

Nazywam się Magdalena Krajkowska.


Jestem osobą kompetentną i doświadczoną.
Przez klika lat byłam czołową zawodniczką Bodyfitness w międzynarodowej Federacji – International Federation of Bodybuilding (IFBB).
Wiele lat należałam do Kadry Narodowej w Polskim Związku Kulturystyki, Fitnessu i Trójboju Siłowego.
Byłam stałym współpracownikiem branżowego magazynu Kulturystyka i Fitness Sport (KiF).

 

CZYTAJ WIĘCEJ


 

OSIĄGNIĘCIA

Sukcesy sportowe.





STUDIO - MadaFit Włocławek

Indywidualne Studio do treningów personalnych


Nikt we Włocławku nie oferuje tego typu usług – tak wszechstronnych, kompleksowych, profesjonalnych i tak indywidualnie dopasowanych do każdego Klienta oraz nikt nie jest w stanie zagwarantować takiej opieki.

 

Pełen komfort ćwiczeń – Studio „MadaFit” jest zamykane na czas treningu z Klientem, tak aby zapewnić maksymalną dyskrecje i komfort. Klient ćwiczy bez tłoku i gapiów. Podczas treningu indywidualnego sala treningowa dostępna do wyłącznej dyspozycji osoby ćwiczącej. Jestem osobą kompetentną, doświadczoną i posiadam kierunkowe kwalifikacje, które nieustannie pogłębiam. Indywidualne i kompleksowe podejście do każdego Klienta zarówno w kwestiach treningu jak i diety.

 

Każdy z Klientów pozostaje pod stałą, profesjonalną opieką. Gwarancja bezpieczeństwa wykonywania ćwiczeń – Klient pod moją opieką nie jest narażony na kontuzje lub uzyskanie niechcianych efektów. Studio „MadaFit” charakteryzuje intymna, kameralna atmosfera, ciepłe, eleganckie, estetyczne wnętrze wyposażone w nowoczesny, profesjonalny sprzęt do różnego rodzaju ćwiczeń.




BLOG

Najnowsze wpisy.



Dieta a kondycja włosów

31-07-2021

Zachwycające, zdrowe włosy to niewątpliwie ogromny atut, niestety nie każdy z nas może się nimi pochwalić. Bywa, iż najlepsze kosmetyki do ich odbudowy, okazują się niewystarczające. Włosy zbudowane są m.in. z białka i składników mineralnych dlatego bardzo istotne jest odżywianie ich od środka. Co niszczy włosy: ⁃ kawa i mocna herbata; ⁃ alkohol; ⁃ białe […]


Czy dieta ma wpływ na pocenie się?

30-06-2021

Proces wydzielania potu jest konieczny aby utrzymać równowagę oraz stałą temperaturę ciała. Jednak kiedy pot wytwarzany jest nadmiernie, staje się kłopotliwy. Przyczyny nadmiernego pocenia się: * wysoka temperatura; * intensywny wysiłek fizyczny; * infekcje w organizmie; * zmiany i zaburzenia hormonalne, (np. w wyniku ciąży czy menopauzy bądź chorób, tj.: tarczyca, cukrzyca); * uwarunkowania genetyczne; […]


Post przerywany – zdrowe i mądre odchudzanie

31-05-2021

Post przerywany (Intermittent Fasting – IF), to model żywienia, zakładający w ciągu dnia spożywanie odżywczych pokarmów przez 8 godzin (to tak zwane okno żywieniowe, w którym jemy od 3 do 4 posiłków), natomiast przez kolejne 16 godzin, powstrzymujemy się od przyjmowania pokarmów (możemy wówczas pić płyny, niezawierające kalorii), np.: pierwszy posiłek zjadamy o 10:00 a […]


Pyłek pszczeli – najdoskonalsza odżywka dla organizmu

30-04-2021

Naturalny super food, zawiera prawie 500 substancji aktywnych biologicznie. Pyłek pszczeli wykorzystywany jest w postaci produktów żywnościowych jak i leków, na różnego rodzaju dolegliwości, dodatkowo wykorzystywany jest w kosmetyce, nadając zdrowy i młody wygląd. – To źródło witamin (A, B1, B2, B3, E, C, B6, PP, P, D, H, B12, kwasu foliowego, inozytolu, biotyny, kwasu […]



INSTAGRAM

Ostatnio dodane.



KONTAKT

Skontaktuj się ze mną.

Magdalena Krajkowska

889 390 322

mada_fit@op.pl

Włocławek / Studio Personalne
Włocławek / Studio Personalne

Warszawa / McFIT Wołoska
Warszawa / McFIT Wołoska







MadaFit © 2018
Projekt i wykonanie szaradowski.pl