Zainwestuj w siebie

Dbaj o zdrowie, dobre samopoczucie i wysportowaną sylwetkę.
Tylko Ty możesz podjąć decyzję o udoskonaleniu swojego życia...
Ja z kolei wiem jak tego dokonać.

OFERTA

Treningi personalne, konsultacje i plany dietetyczne.


Rozwój cywilizacji i związane z tym udogodnienia stały się motorem wszelkiego postępu. Jednak ludzie pochłonięci troską o wygodę życia, zapominają o swojej biologicznej egzystencji, czyli o potrzebie ruchu i dostarczaniu organizmowi podstawowych składników odżywczych. Wysiłek fizyczny oraz stosowanie zrównoważonej diety jest warunkiem dobrego zdrowia, doskonałego samopoczucia i nienagannej sylwetki. Dlatego każdy, rozumiejąc potrzeby swego organizmu powinien zatroszczyć się o to, by te wszystkie elementy miały udział w jego codziennym życiu.

Pierwsze spotkanie odbywa się w Studio „Madafit”, podczas którego zostaną określone cele i szacowany czas potrzebny do ich osiągnięcia. Wspólnie wyznaczamy kierunek działania, rozmawiamy o preferencjach dotyczących wysiłku fizycznego, dotychczas uprawianej aktywności, przebytych urazach oraz przyzwyczajeniach żywieniowych. Na podstawie tych informacji tworzę indywidualny program treningowy, który określa w jakim czasie i jakimi metodami oczekiwany rezultat będzie możliwy do uzyskania.

 

Podczas współpracy z Klientem zwracam szczególną uwagę na profilaktykę prozdrowotną. Dostosowuję wysiłek fizyczny do parametrów zdrowotnych, na przykład obniżamy nadciśnienie czy poziom złego cholesterolu. Kładę nacisk na osiągnięcie wyznaczonego celu, ale oprócz wzmocnienia mięśni i poprawy kondycji, zawsze dbam o wszechstronny rozwój sylwetki i uelastycznianie całego ciała.

SPRAWDŹ CENY

O MNIE

Nazywam się Magdalena Krajkowska.


Jestem osobą kompetentną i doświadczoną.
Przez klika lat byłam czołową zawodniczką Bodyfitness w międzynarodowej Federacji – International Federation of Bodybuilding (IFBB).
Wiele lat należałam do Kadry Narodowej w Polskim Związku Kulturystyki, Fitnessu i Trójboju Siłowego.
Byłam stałym współpracownikiem branżowego magazynu Kulturystyka i Fitness Sport (KiF).

 

CZYTAJ WIĘCEJ


 

OSIĄGNIĘCIA

Sukcesy sportowe.





STUDIO - MadaFit Włocławek

Indywidualne Studio do treningów personalnych


Nikt we Włocławku nie oferuje tego typu usług – tak wszechstronnych, kompleksowych, profesjonalnych i tak indywidualnie dopasowanych do każdego Klienta oraz nikt nie jest w stanie zagwarantować takiej opieki.

 

Pełen komfort ćwiczeń – Studio „MadaFit” jest zamykane na czas treningu z Klientem, tak aby zapewnić maksymalną dyskrecje i komfort. Klient ćwiczy bez tłoku i gapiów. Podczas treningu indywidualnego sala treningowa dostępna do wyłącznej dyspozycji osoby ćwiczącej. Jestem osobą kompetentną, doświadczoną i posiadam kierunkowe kwalifikacje, które nieustannie pogłębiam. Indywidualne i kompleksowe podejście do każdego Klienta zarówno w kwestiach treningu jak i diety.

 

Każdy z Klientów pozostaje pod stałą, profesjonalną opieką. Gwarancja bezpieczeństwa wykonywania ćwiczeń – Klient pod moją opieką nie jest narażony na kontuzje lub uzyskanie niechcianych efektów. Studio „MadaFit” charakteryzuje intymna, kameralna atmosfera, ciepłe, eleganckie, estetyczne wnętrze wyposażone w nowoczesny, profesjonalny sprzęt do różnego rodzaju ćwiczeń.




BLOG

Najnowsze wpisy.



Tłuszcz „oporny”, czy faktycznie jest taki oporny?

31-05-2022

Przyjęło się mówić, iż tłuszcz „oporny”, to tkanka tłuszczowa zlokalizowana w najmniej pożądanych miejscach, tj.: okolice brzucha, pleców, ud i pośladków. Wprowadzenie odpowiednich zasad żywienia, pomoże uporać się z taką otyłością. Udowodnione naukowo czynniki uniemożliwiające odchudzanie: * niedobór jodu – jod wpływa na metabolizm całego organizmu poprzez pracę tarczycy, źródłem jodu są: sól jodowana, orzechy […]


„Mgła mózgowa” – jak sobie z nią poradzić

30-04-2022

Mgła mózgowa (umysłowa), to zaburzenie funkcji poznawczych, przypomina otępienie – niemożność zebrania się do działania, to stan przejściowy a czas jego trwania uzależniony jest od wielu czynników, w tym od stanu organizmu i obecności chorób towarzyszących. Objawy mgły mózgowej: * problemy z koncentracją; * kłopoty ze skupieniem uwagi; * przewlekłe zmęczenie; * problemy z pamięcią; […]


Czy stres „wchodzi” w brzuch?

31-03-2022

Kortyzol (hormon stresu) odpowiada za koncentrację oraz motywację. Jego podniesiony poziom można zaobserwować z samego rana, w czasie aktywności fizycznej oraz w trakcie wzmożonego stresu. Kortyzol uwalnia do krwi glukozę, aby dać organizmowi szybką energię. Jednak w trakcie długotrwałego stresu równowaga zostaje zachwiana. Sztucznie podtrzymywany poziom glukozy we krwi prowadzi do budowana tkanki tłuszczowej w […]


Zdrowie po chorobie

28-02-2022

Zdarza się tak, że objawy choroby miną a my nadal czujemy się dobrze. Brak energii po chorobie może potrwać naprawdę długo. Aby przyspieszyć regenerację organizmu, warto zastosować się do następujących rzeczy: – zadbać o prawidłowy sen, o jego odpowiednią długość i jakość – kiedy śpimy organizm się regeneruje, to najlepsze lekarstwo; – odpowiednio dozowana aktywność […]



INSTAGRAM

Ostatnio dodane.



KONTAKT

Skontaktuj się ze mną.

Magdalena Krajkowska

889 390 322

mada_fit@op.pl

Włocławek / Studio Personalne
Włocławek / Studio Personalne

Warszawa / McFIT Wołoska
Warszawa / McFIT Wołoska







MadaFit © 2018
Projekt i wykonanie szaradowski.pl