Zainwestuj w siebie

Dbaj o zdrowie, dobre samopoczucie i wysportowaną sylwetkę.
Tylko Ty możesz podjąć decyzję o udoskonaleniu swojego życia...
Ja z kolei wiem jak tego dokonać.

OFERTA

Treningi personalne, konsultacje i plany dietetyczne.


Rozwój cywilizacji i związane z tym udogodnienia stały się motorem wszelkiego postępu. Jednak ludzie pochłonięci troską o wygodę życia, zapominają o swojej biologicznej egzystencji, czyli o potrzebie ruchu i dostarczaniu organizmowi podstawowych składników odżywczych. Wysiłek fizyczny oraz stosowanie zrównoważonej diety jest warunkiem dobrego zdrowia, doskonałego samopoczucia i nienagannej sylwetki. Dlatego każdy, rozumiejąc potrzeby swego organizmu powinien zatroszczyć się o to, by te wszystkie elementy miały udział w jego codziennym życiu.

Pierwsze spotkanie odbywa się w Studio „Madafit”, podczas którego zostaną określone cele i szacowany czas potrzebny do ich osiągnięcia. Wspólnie wyznaczamy kierunek działania, rozmawiamy o preferencjach dotyczących wysiłku fizycznego, dotychczas uprawianej aktywności, przebytych urazach oraz przyzwyczajeniach żywieniowych. Na podstawie tych informacji tworzę indywidualny program treningowy, który określa w jakim czasie i jakimi metodami oczekiwany rezultat będzie możliwy do uzyskania.

 

Podczas współpracy z Klientem zwracam szczególną uwagę na profilaktykę prozdrowotną. Dostosowuję wysiłek fizyczny do parametrów zdrowotnych, na przykład obniżamy nadciśnienie czy poziom złego cholesterolu. Kładę nacisk na osiągnięcie wyznaczonego celu, ale oprócz wzmocnienia mięśni i poprawy kondycji, zawsze dbam o wszechstronny rozwój sylwetki i uelastycznianie całego ciała.

SPRAWDŹ CENY

O MNIE

Nazywam się Magdalena Krajkowska.


Jestem osobą kompetentną i doświadczoną.
Przez klika lat byłam czołową zawodniczką Bodyfitness w międzynarodowej Federacji – International Federation of Bodybuilding (IFBB).
Wiele lat należałam do Kadry Narodowej w Polskim Związku Kulturystyki, Fitnessu i Trójboju Siłowego.
Byłam stałym współpracownikiem branżowego magazynu Kulturystyka i Fitness Sport (KiF).

 

CZYTAJ WIĘCEJ


 

OSIĄGNIĘCIA

Sukcesy sportowe.





STUDIO - MadaFit Włocławek

Indywidualne Studio do treningów personalnych


Nikt we Włocławku nie oferuje tego typu usług – tak wszechstronnych, kompleksowych, profesjonalnych i tak indywidualnie dopasowanych do każdego Klienta oraz nikt nie jest w stanie zagwarantować takiej opieki.

 

Pełen komfort ćwiczeń – Studio „MadaFit” jest zamykane na czas treningu z Klientem, tak aby zapewnić maksymalną dyskrecje i komfort. Klient ćwiczy bez tłoku i gapiów. Podczas treningu indywidualnego sala treningowa dostępna do wyłącznej dyspozycji osoby ćwiczącej. Jestem osobą kompetentną, doświadczoną i posiadam kierunkowe kwalifikacje, które nieustannie pogłębiam. Indywidualne i kompleksowe podejście do każdego Klienta zarówno w kwestiach treningu jak i diety.

 

Każdy z Klientów pozostaje pod stałą, profesjonalną opieką. Gwarancja bezpieczeństwa wykonywania ćwiczeń – Klient pod moją opieką nie jest narażony na kontuzje lub uzyskanie niechcianych efektów. Studio „MadaFit” charakteryzuje intymna, kameralna atmosfera, ciepłe, eleganckie, estetyczne wnętrze wyposażone w nowoczesny, profesjonalny sprzęt do różnego rodzaju ćwiczeń.




BLOG

Najnowsze wpisy.



Ergotioneina (EGT) – witamina długowieczności…?

30-11-2021

Ergotioneina (EGT) jest przeciwutleniaczem aminokwasowym, występuje praktycznie we wszystkich tkankach i płynach ustrojowych człowieka. Korzyści płynące ze spożywania EGT: – działa jako lek przeciwdepresyjny; – leczy stan przedrzucawkowy; – blokuje uszkodzenie powodowane przez promieniowanie UV oraz hamuje rozszczepianie kolagenu i stanów zapalnych (jest wykorzystywana w produktach kosmetycznych); – wspomaga leczenie chorób neurodegeneracyjnych (tj.: Alzheimer, Parkinson); […]


Medycyna kulinarna – medycyna stylu życia

31-10-2021

W medycynie kulinarnej, lekarz miałby mieć za zadanie wypisać listę zakupów a nie receptę z lekami… W medycynie kulinarnej sztuka jedzenia i gotowania przenika się z medycyną, łączy podstawy naukowe z odżywiania, medycyny i psychologii zdrowia. Założenia medycyny kulinarnej: – przedstawić pacjentowi jak komponować posiłki zdrowe i odżywcze; – zaznajomić z zasadami planowania posiłków i […]


Kiszonki – na zdrowie!

30-09-2021

Kiszenie (kwaszenie) warzyw to sposób konserwacji żywności, który opiera się na fermentacji mlekowej. To jedna z najstarszych metod utrwalania żywności przeznaczonej do spożycia. Dlaczego warto spożywać kiszonki: – zawierają witaminy A, C, E, B2, PP i minerały, tj.: potas, magnez, fosfor, zwiększają przyswajalność wapnia, żelaza; – stabilizują witaminę C, nie ulega rozpadowi (w normalnych warunkach jest jedną […]


Trening autogenny (Schultza) – sposób na relaks

31-08-2021

To technika relaksacyjna, opierająca się na autosugestii. W trakcie treningu człowiek sam rozluźnia swój układ nerwowy. Podstawą treningu autogennego jest prawidłowy oddech. Należy oddychać spokojnie i głęboko przez nos. Po uregulowaniu oddechu, skupiamy się na odprężeniu poszczególnych partii ciała. Trening Schultza obejmuje 4 pozycje wyjściowe: leżenie tyłem, leżenie przodem, siedzenie na krześle z oparciem, półleżenie […]



INSTAGRAM

Ostatnio dodane.



KONTAKT

Skontaktuj się ze mną.

Magdalena Krajkowska

889 390 322

mada_fit@op.pl

Włocławek / Studio Personalne
Włocławek / Studio Personalne

Warszawa / McFIT Wołoska
Warszawa / McFIT Wołoska







MadaFit © 2018
Projekt i wykonanie szaradowski.pl