Woda alkaliczna, to woda zasadowa, której pH mieści się od 7 do 14. Pozyskiwana jest ze specjalnych źródeł, można ją zarówno kupić jak i „stworzyć”. Woda ta powstaje przy użyciu jonizatora lub specjalnego dzbanka ale można też ją „wyprodukować” w domu, dodając do zwykłej, przefiltrowanej wody:
* sól himalajską i sok z cytryny (po 24 godzinach staje się alkaliczna);
* kropli zasadowych, które można kupić;
* sody oczyszczonej (nadaje się do bezpośredniego wypicia od razu po przygotowaniu).
Korzyści z picia wody alkalicznej:
* skutecznie nawadnia organizm;
* posiada właściwości antyoksydacyjne;
* poprawia nastrój i działa antystresowo;
* zwiększa wigor i libido;
* spowalnia procesy starzenia się;
* poprawia metabolizm;
* wspomaga usuwanie toksyn;
* dotlenia komórki;
* wzmacnia system odpornościowy;
* zmniejsza bóle układu kostno – stawowego;
* poprawia jakość snu;
* pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu pokarmowego oraz zwiększa wchłanianie składników odżywczych;
* poprawia kondycję włosów, skóry i paznokci;
* pozytywnie wpływa na mięśnie po treningu;
* obniża poziom cholesterolu i glukozy;
* skuteczna w łagodzeniu zgagi.
Woda alkaliczna niewątpliwie korzystnie wpływa na człowieka i pomaga osiągnąć zdrowie, jednak należy zachować równowagę aby nadmiernie nie zalkalizować organizmu, to może mieć negatywny skutek; niewskazana też jest dla osób z zaburzeniami pracy nerek i chorobami tego narządu.