Mgła mózgowa (umysłowa), to zaburzenie funkcji poznawczych, przypomina otępienie – niemożność zebrania się do działania, to stan przejściowy a czas jego trwania uzależniony jest od wielu czynników, w tym od stanu organizmu i obecności chorób towarzyszących.
Objawy mgły mózgowej:
* problemy z koncentracją;
* kłopoty ze skupieniem uwagi;
* przewlekłe zmęczenie;
* problemy z pamięcią;
* zniechęcenie, brak motywacji do działania, apatia;
* bóle głowy, migreny;
* obniżenie nastroju, depresja.
Jak leczyć mgłę mózgową:
* wypoczynek;
* nawodnienie;
* odpowiednia ilość snu;
* aktywność fizyczna;
* przyjmowanie flawonoidów, tj.: luteoliny (występuje w: brokułach, rumianku, mniszku lekarskim, tymianku, w rozmarynie) oraz kwercytyny (znajduje się: w warzywach kapustnych i owocach);
* suplementacja witaminami z grupy B, C, D, E, kwasów tłuszczowych Omegą 3 oraz ekstraktu z Miłorzębu Japońskiego;
* wprowadzenie diety „Mind”, która charakteryzuje się wyższym spożyciem warzyw zielonoliściastych, owoców jagodowych oraz orzechów;
* systematyczne trenowanie mózgu przy czym staramy się go nie przepełniać, to wyzwala się jeszcze większość ilości stresu;
* redukowanie stanów zapalnych w organizmie;
* kontrola poziomu hormonów tj. testosteron, estrogen, trójjodotyronina, tyroksyna.
Niewątpliwie objawy mgły mózgowej sprawiają, że codzienne funkcjonowanie jest znacznie utrudnione i trudno mówić o skutecznym jej leczeniu, gdyż ani nie jest to typowa jednostka chorobowa, ani nie ma na nią lekarstwa ale istnieje szereg działań, które można a nawet powinno się podjąć, by zmniejszyć te dolegliwości i wspomóc regenerację mózgu oraz całego układu nerwowego.