Metoda TRE – uwalnia napięcia i stres!

13:18 30-11-2023

TRE (Tension Releasing Exercises) to metoda pracy z ciałem i emocjami. Twórcą metody jest psychoterapeuta David Berceli. Opracowana przez niego metoda polega na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń, drżeń, wibracji neurogenicznych (mimowolnych). Mimowolne odruchy są podstawą TRE, ćwiczeń które uwalniają napięcia i pozwalają powrócić do stanu odprężenia i równowagi.
Korzyści metody TRE:
– pomaga odzyskać równowagę w układzie nerwowym;
– w bezpieczny i łatwy sposób rozładowuje napięcia i stres nagromadzony w ciele;
– przywraca głębokie rozluźnienie mięśniowo – powięziowe;
– powoduje obniżenie napięcia wszystkich tkanek;
– daje poczucie przyjemnej obecności w ciele;
– ożywia ciało i daje większą wrażliwość na siebie;
– poprawia jakość snu.
TRE nie jest terapią a metodą doskonale wspierającą działania psychoterapeutyczne. 

MadaFit © 2018
Projekt i wykonanie szaradowski.pl