Somatic Experiencing (SE), to psychoterapia somatyczna, leczy objawy traumy oraz łagodzi chroniczny stres.
Twórcą tej metody jest dr Peter A. Levine, dla którego trauma jest zaburzeniem na poziomie fizycznym i przejawia się przede wszystkim w ciele. Zauważył on, że zwierzęta są w stanie łatwo odzyskać stan równowagi po sytuacji zagrożenia życia, fizycznie uwalniając energię nagromadzoną w ciele. U ludzi natomiast w sytuacjach potencjalnie traumatycznych dochodzi do wysokiego poziomu pobudzenia i uaktywnienia się reakcji obronnej – walcz lub uciekaj, jednak często osoba, która doświadcza ekstremalnego stresu nie ma możliwości ucieczki ani podjęcia walki wówczas po prostu „zamiera”, zastyga a w sytuacji „zamarcia” nie dochodzi do rozładowania napięcia.
Celem Somatic Experiencing jest właśnie dokończenie odruchów, które zostały zablokowane i zamrożone w ciele.
Metoda SE jest stosowana w leczeniu:
- zespołu stresu pourazowego PTSD;
- traumy szokowej (wypadki komunikacyjne, procedury medyczne, przemoc, topienie się, katastrofy naturalne);
- przeżyć wojennych;
- leczeniu późnych następstw traumy przejawiających się w zaburzeniach typu – chroniczne zmęczenie, fibromialgia, przewlekła depresja.
Metoda SE to sposób naprowadzania klienta na jego własne odczucia w ciele, których samoobserwacja, doświadczanie i nazywanie pozwala na rozpoznawanie stanów pobudzenia i rozładowania układu nerwowego a rolą terapeuty jest stworzyć bezpieczną przestrzeń (opartą na zaufaniu) oraz towarzyszyć klientowi w drodze do odzyskania zdrowia.