Ćwiczenia fizyczne – lekiem na ADHD

22:14 30-06-2024

ADHD jest zaburzeniem neurorozwojowym charakteryzującym się nadpobudliwością psychoruchową, problemami z koncentracją oraz impulsywnością. Jest to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń neurorozwojowych, które występuje u 3-4% dorosłych. Strategie radzenia sobie z ADHD obejmują m.in.: regularne ćwiczenia fizyczne. Badania wykazują, że aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na zmniejszenie objawów ADHD, poprawę poziomu koncentracji, motywacji, pamięci i nastroju. Dla osób z ADHD, ćwiczenia korzystnie wpływają zarówno na ciało jak i umysł, choć rozpoczęcie ich i trzymanie się planu treningowego‍ może być wyzwaniem.

Korzyści z ćwiczeń dla ADHD-owców:

Ćwiczenia to zarówno zdrowie fizyczne jak i psychiczne. Odkrywanie korzyści dla ciała i umysłu płynących z ćwiczeń umożliwia osobom z ADHD odnoszenie sukcesów we wszystkich obszarach życia.

MadaFit © 2018
Projekt i wykonanie szaradowski.pl