Plan dietetyczny:
Prawidłowe odżywianie, czyli dieta dopasowana dla naszego organizmu jest podstawą kształtowania sylwetki i zdrowia na długie lata. To co spożywamy, ma istotny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu, na samopoczucie, zdrowie, budowanie tonusu mięśniowego czy na spalanie tkanki tłuszczowej. Dlatego warto skupić się na prawidłowym odżywianiu.
Plan dietetyczny dotyczy.
- Przeprowadzenia zdrowotnego wywiadu w celu przygotowania i omówienia indywidualnych zaleceń dietetycznych dotyczących produktów zalecanych i przeciwwskazanych w diecie.
- Wskazanie błędów żywieniowych i przedstawienie możliwości ich zmiany.
- Wyjaśnienie wszelkich wątpliwości związanych ze sposobem żywienia.
- Propozycja najbardziej korzystnych godzin spożywania poszczególnych posiłków.
- Rozwiązanie problemów pojawiających się w czasie stosowania zaleconej diety.
- Ewentualna modyfikacja zaleceń w miarę uzyskiwania pożądanych efektów.
- Rozpisywanie suplementacji potreningowej i prozdrowotnej.
- Zlecenie odpowiednich badań laboratoryjnych w kontekście aktualnych problemów z wagą lub stanem zdrowia.
Ponadto przygotowuje szczegółowy dzienny jadłospis, zawierający określoną kaloryczność pożywienia i gramaturę poszczególnych produktów żywnościowych i ich wielkość, nie uwzględniając nielubianych produktów a także układamy takie posiłki, które będziesz mógł w sposób szybki i prosty przygotować.
Sam trening nie jest gwarancją sukcesu. Na niego składa się wiele innych aspektów takich jak dieta, suplementacja czy przemyślana i rozsądnie dozowana regeneracja. Wszystko to idealnie połączone w całość dopiero jest gwarancją sukcesu.
Z drugiej strony idealnie zbilansowane posiłki bez treningów nie przyczynią się do zbudowania harmonijnego ciała.