Zainwestuj w siebie

Dbaj o zdrowie, dobre samopoczucie i wysportowaną sylwetkę.
Tylko Ty możesz podjąć decyzję o udoskonaleniu swojego życia...
Ja z kolei wiem jak tego dokonać.

OFERTA

Treningi personalne, konsultacje i plany dietetyczne.


Rozwój cywilizacji i związane z tym udogodnienia stały się motorem wszelkiego postępu. Jednak ludzie pochłonięci troską o wygodę życia, zapominają o swojej biologicznej egzystencji, czyli o potrzebie ruchu i dostarczaniu organizmowi podstawowych składników odżywczych. Wysiłek fizyczny oraz stosowanie zrównoważonej diety jest warunkiem dobrego zdrowia, doskonałego samopoczucia i nienagannej sylwetki. Dlatego każdy, rozumiejąc potrzeby swego organizmu powinien zatroszczyć się o to, by te wszystkie elementy miały udział w jego codziennym życiu.

Pierwsze spotkanie odbywa się w Studio „Madafit”, podczas którego zostaną określone cele i szacowany czas potrzebny do ich osiągnięcia. Wspólnie wyznaczamy kierunek działania, rozmawiamy o preferencjach dotyczących wysiłku fizycznego, dotychczas uprawianej aktywności, przebytych urazach oraz przyzwyczajeniach żywieniowych. Na podstawie tych informacji tworzę indywidualny program treningowy, który określa w jakim czasie i jakimi metodami oczekiwany rezultat będzie możliwy do uzyskania.

 

Podczas współpracy z Klientem zwracam szczególną uwagę na profilaktykę prozdrowotną. Dostosowuję wysiłek fizyczny do parametrów zdrowotnych, na przykład obniżamy nadciśnienie czy poziom złego cholesterolu. Kładę nacisk na osiągnięcie wyznaczonego celu, ale oprócz wzmocnienia mięśni i poprawy kondycji, zawsze dbam o wszechstronny rozwój sylwetki i uelastycznianie całego ciała.

SPRAWDŹ CENY

O MNIE

Nazywam się Magdalena Krajkowska.


Jestem osobą kompetentną i doświadczoną.
Przez klika lat byłam czołową zawodniczką Bodyfitness w międzynarodowej Federacji – International Federation of Bodybuilding (IFBB).
Wiele lat należałam do Kadry Narodowej w Polskim Związku Kulturystyki, Fitnessu i Trójboju Siłowego.
Byłam stałym współpracownikiem branżowego magazynu Kulturystyka i Fitness Sport (KiF).

 

CZYTAJ WIĘCEJ


 

OSIĄGNIĘCIA

Sukcesy sportowe.





STUDIO - MadaFit Włocławek

Indywidualne Studio do treningów personalnych


Nikt we Włocławku nie oferuje tego typu usług – tak wszechstronnych, kompleksowych, profesjonalnych i tak indywidualnie dopasowanych do każdego Klienta oraz nikt nie jest w stanie zagwarantować takiej opieki.

 

Pełen komfort ćwiczeń – Studio „MadaFit” jest zamykane na czas treningu z Klientem, tak aby zapewnić maksymalną dyskrecje i komfort. Klient ćwiczy bez tłoku i gapiów. Podczas treningu indywidualnego sala treningowa dostępna do wyłącznej dyspozycji osoby ćwiczącej. Jestem osobą kompetentną, doświadczoną i posiadam kierunkowe kwalifikacje, które nieustannie pogłębiam. Indywidualne i kompleksowe podejście do każdego Klienta zarówno w kwestiach treningu jak i diety.

 

Każdy z Klientów pozostaje pod stałą, profesjonalną opieką. Gwarancja bezpieczeństwa wykonywania ćwiczeń – Klient pod moją opieką nie jest narażony na kontuzje lub uzyskanie niechcianych efektów. Studio „MadaFit” charakteryzuje intymna, kameralna atmosfera, ciepłe, eleganckie, estetyczne wnętrze wyposażone w nowoczesny, profesjonalny sprzęt do różnego rodzaju ćwiczeń.




BLOG

Najnowsze wpisy.



Wypoczynek

14-09-2019

Pęd niespokojnego życia wiąże się ze stresem i wyczerpaniem. Nie potrafimy się zatrzymać i odpocząć. Nie jesteśmy w stanie zapewnić sobie odpowiedniej ilości snu i regeneracji. Chroniczne zmęczenie niesie ze sobą poważne konsekwencje dla organizmu tj: Otyłość. Przemęczenie zaburza równowagę hormonalną, która to z powoduje, że spożywamy większe porcje jedzenia, wysokokaloryczne i niezdrowe pokarmy. Drażliwość […]


Konsekwencje braku ruchu

06-09-2019

Brak aktywności fizycznej jest głównym czynnikiem problemów zdrowotnych w rozwiniętych krajach. Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że brak ruchu stanowi główną przyczynę: – 21-25% zachorowań na  nowotwory (piersi i okrężnicy) – 27% zachorowań na cukrzycę, – 30% zachorowań na chorobę niedokrwienna serca. Według WHO dorośli powinni wykonywać co najmniej 150 minut tygodniowo aerobowej aktywności fizycznej o […]


Spożywanie cukru

31-08-2019

WHO – Świtowa Organizacja Zdrowia, zmniejszyła ilość spożytego cukru w ciągu dnia o połowę – do 5 łyżeczek dziennie. Nadmiar cukru przyczynia się do powstawania: – cukrzycy, insulinooporności – otyłości – chorób sercowo – naczyniowych (miażdżycy, zawału, udaru mózgu, nadciśnienia) – nowotworów – próchnicy zębów – zaostrza stany zapalne stawów – drożdżycy (infekcji grzybiczych skóry […]


Filozofia Wellness

21-08-2019

Czy żyjąc zgodnie z filozofią wellness, będziemy mogli schudnąć? Sprawa jest jasna 🙂 Jeśli jest równowaga w życiu, to i w organizmie… a w organizmie równowaga przekłada się na zdrową, szczupłą sylwetką. Życie zgodnie z tymi zasadami wellness: • Odżywianie się zdrowo, wartościowo • Pozbywanie się nałogów, złych nawyków, uzależnień • Prowadzenie aktywnego życia fizycznego […]



INSTAGRAM

Ostatnio dodane.



#chillout #niceday #sun #instagirl #goodvibes #autumn #leaves #yolo #onelife #mylife #keepitfit #bodyfit #fitness #madafit #krajkowska #warsaw #poland 🍁☀️👍🇵🇱 #chillout #face #thatsme #goodvibes #instagirls #healthyfood #bodyfitness #lifestyle #krajkowska #ladyinblack #warsaw #poland 🇵🇱 Fanpage na Facebooku! Zapraszam...
#fanpage #facebook #mojekonto #zapraszam #followers #fit #fitness #fitnessgirl #zdrowejedzenie #zdrowezycie #sport #active 👍💪😎 #maldives💙 #model👗 #fotomodel📸 #water💦 #waves🌊 #hot🔥#fun😃 #sensuality 👄#women👸🏻 #maldives🌴#snorkeling💙 #ocean🌊 #turtles🐢 #sun🌞 #underwater_world🧩 #shells🐚 #coral_reef🦐 #wonderful_life🏝 #fantastic_place🌏 #paradiseonearth 😎 #yolo🥰 #Malediwy #sun🌞 #happylife #holiday #photography #smile #ocean🌊 #woman #model #wonderful_life♥️ #fantastic_place🏝 #preferably_on_Maledives🌏 #dolphins🐬 #mantaray #turtles🐢 #fish🐟🐠🐡 #crabs🦀 #lizards🦎 #sharks🦈 #palms🌴#love_it_live_it 🥰 #chillout #autumn #sunshineday #dronelife #greenland #warsawgirl #lifestyle #closetonature #goodvibes #birdseyeview ☀️☘️👍 #summervibes #sunday #chillout #hothothot #polamokotowskie #warszawa #niceday ☀️👏👍 #krakow #rynekgłówny #chillout #rynekkrakowski #horses #konie #dorożka #karoca #polska #kościółmariacki #hejnał #hejnałmariacki #przejażdżka 🌤🐴🎺🆗🇵🇱 #concert #jayz #beyonce #beyoncejayz #music #singer #ontheruntour #warsaw #poland #stadionnarodowy 🎤🎼🎧🇵🇱 #włocławek #walking #water #summertime #chillout #vistula #alldayout #fun #googvibes #sport #poland #kif #kifmagazine #fitness #fitnessgirl #personaltrainer #bodyfitness #ifbb #ifbbpro #girls #cover #krajkowska #foto #okładka #mylivestyle #fitstyle #activelive #warszawa #polska 🇵🇱 #sun #chill #chillout #niceday #rest #instagirl #nicetime #goodvibes #sleeping #likeonthebeach #shadow #timeforrelax #lifeiswonderful #foto #warsaw #poland 🌞🌝 #monday #walking #chilling #fit #active #ifbbpro #trenerpersonalny #naturelover #weather #water #foto #health #padlock #happytime #niceday #womaninwarsaw #warsawgirl 🌼☀️🔒👍

KONTAKT

Skontaktuj się ze mną.

Magdalena Krajkowska

889 390 322

mada_fit@op.pl

Włocławek / Studio Personalne
Włocławek / Studio Personalne

Warszawa / McFIT Wołoska
Warszawa / McFIT Wołoska







MadaFit © 2018
Projekt i wykonanie szaradowski.pl